スポンサーリンク

【小学生】子供と一緒に運動10選!遊びながらダイエットにもなる!?

子供と運動画像 美容

ゆきちですっ♪

今回は、小学生と一緒に親子で楽しめる運動をご紹介します!

あなたはお子さんとどんなことをして楽しんでいますか?

運動に限らず、キャンプをしたり、趣味を楽しんだり・・・

子供が小学生になると、色々なことを一緒にできるようになりますよね。

私の息子も10歳になり、やっと一緒の趣味を楽しめるようになりました!

そこで、一緒にやってみたおすすめの運動や、やってみたいことをご紹介します♪

\ 今回の記事はこんな方におすすめ /


  • 子供との趣味を探していいる
  • 休みの日なにしようか悩んでいる
  • 遊びながらダイエットしたい
  • 体を動かしたい
  • 子供の好きなことを探したい
スポンサーリンク

子供と一緒に運動 オススメの10選

では早速おすすめの運動をご紹介していきます!

公園

公園で運動画像

まずは定番の公園。

公園と言っても、遊具やボール遊びなどさまざま。

  • サッカー
  • バスケットボール
  • キャッチボール
  • バドミントン
  • スケートボード
  • ローラースケート

公園は広いスペースで遊べるので、さまざまなスポーツを楽しむことができます♪

これらの他にも、公園に大きなトランポリンが設置してあったり、竹馬ができたり、水遊びができたりと、施設を楽しむこともできるのがうれしいポイント!

お気に入りの公園を見つけて、めいいっぱい子供と一緒にはしゃいでみましょう!

公園で運動画像

\ こんな時におすすめのアイテム /

風があってもできるバドミントンは、気候に関係なく手軽に遊べるので、キャンプなどでも大活躍です♪

体育館

体育館で運動画像

天気の悪い日は、地域の体育館が大活躍!

体育館では、さまざまな道具を貸し出ししているところが多いので、手ぶらで行っても楽しむことができます♪

  • 球技
  • バドミントン
  • 卓球
  • フラフープ
  • 跳び箱

施設によって貸し出しているものが違うので、使いたい道具がある体育館を探してみるのも楽しみのひとつ!

無料のものや、有料のものもあるので、料金も事前チェックが必要です。

\ こんな時におすすめのアイテム /

体育館で遊ぶ際に、必ず必要になるのが上靴!

ニューバランスは動きやすく、おしゃれなのでおすすめの靴です♪

プール

プールで運動画像

プールは、夏には特におすすめのスポーツ♪

運動にもなるし、子どもの泳ぐ練習にもなります。

そしてなにより、ダイエット効果が高い!

暑い日には涼しく、運動になる最高の遊び場です。

料金も子供が無料の施設も多くあり、日ごろから行きやすい施設。

\ こんな時におすすめのアイテム /

こちらは私が愛用している水着!

体系が気になる方でもカバーしてくれ、すごくかわいいので、オシャレも楽しめます♪

トレーニングルーム

トレーニングルームで運動画像

トレーニングルームは、施設によって年齢制限があるところが多いのですが、親子で楽しめるところもあります。

こちらは「遊ぶ」という感じではありませんが、筋トレが好きなお子さんにはワクワクする場所。

私も実際に息子と一緒に通っています♪

横に並んで走ったり、マシンを使用したり、親子で楽しんで運動しています。

使ったことが無いマシンがあったり、フリースペースにバランスボールがあったりと、行く施設によって楽しみ方もさまざま!

\ こんな時におすすめのアイテム /

こちらはダイエットで有名なライザップから出ているスパッツ!

履くだけで運動効果を高めてくれるので、私も普段から愛用しています♪

履いているときと、履いていないときの違いは歴然です!

ゲーム

ゲームで運動画像

たまには家でゲーム運動!

今では、ゲームで運動が楽しめるソフトが、たくさん出ています、

なかなか出かけられない時でも、家でゲーム運動ならしやすいですね♪

まとまった時間が作れなかったときや、家にいなければならないときは、自宅でゲームがおすすめ。

\ こんな時におすすめのアイテム /

created by Rinker
¥3,390 (2022/08/08 00:58:25時点 楽天市場調べ-詳細)

この2つは親子で運動を楽しむことができる、おすすめのゲームソフト!

他にもたくさんのソフトがでているので、お気に入りのソフトを見つけてみてください♪

ボーリング

ボーリングで運動画像

ボーリングも親子で楽しめるスポーツ!

なかなか行く機会が少ないかもしれませんが、天気が悪いときには特に便利な施設です♪

ボーリングは、上達するにつれて子どももハマるスポーツかもしれませんね!

私の息子も、はじめはなかなかまっすぐ投げられなかったのですが、まっすぐ投げられるようになってくると、とても楽しそうにしています。

カラオケや、ゲームセンターなど併設しているところも多いので、1つの施設で色々な遊びができるのもうれしいポイント!

ボルダリング

ボルダリングで運動画像

ボルダリングは、専門的なイメージがありますが、初心者でも十分楽しめる運動です!

私と息子も、今では毎週通っていて、少しずつ登れるようになるのが本当に楽しい♪

シューズもレンタルしているところが多いので、手ぶらで行くこともできます。

私が行っているところでは、幼児~大人までたくさんの方が楽しんでいます!

ぜひ1度行ってみてほしい施設です♪

\ こんな時におすすめの記事 /

バッティングセンター

バッティングセンターで運動画像

バッティングセンターも手軽に楽しめる施設です!

こちらも手ぶらで行けて、金額的にも行きやすいですね♪

普段野球をしていない方でも、速度や高さを自分好みに設定できるので楽しむことができます。

打てたときの爽快感もうれしいものです!

スケート

スケートで運動画像

スケートをしたことがない方も、たくさんいるのではないでしょうか?

冬だけではなく、施設へ行けば年中楽しむことができます。

スケート靴もレンタルしているところが多いので、暖かい服装の用意だけで行けるのもうれしいポイント!

なかなかできない体験を味わうことができるのも魅力のひとつです♪

「スケートは難しそう」と思う方も多いと思いますが、やってみると意外とのれる!

ぜひ1度体験してみてください☆

サバイバルゲーム

サバイバルゲームで運動画像

最後にサバイバルゲーム!

こちらは、私もやってみたいことの1つ。

絶対楽しい!

なかなか近くにないので行けていないのですが、親子だけではなく、友達や兄弟でも楽しめるスポーツだと思います!

金額は少し高価ですが、普段なかなかできないことを一緒に楽しめるのは本当に貴重な体験です♪

1度やったらハマってしまいそう( *´艸`)

子供と運動:まとめ

子供と運動画像

  1. 公園
  2. 体育館
  3. プール
  4. トレーニングルーム
  5. ゲーム
  6. ボーリング
  7. ボルダリング
  8. バッティングセンター
  9. スケート
  10. サバイバルゲーム

あなたもお子さんと楽しく遊びながら運動してみてください♪

「ダイエットしたいけど、なかなか出かけられない!」という方に向けて『自宅でできるダイエット』の記事も書いています♪

今回も最後まで読んでいただきありがとうございます!

ゆきちでしたっ♪

☆プロフィール☆
この記事を書いた人
ゆきち

元エステティシャンのゆきちですっ♪エステ・化粧品販売の経験を活かし、美容記事を書いています!その他にも、私には10歳の息子がいるので、息子とのほっこりな出来事を4コマ漫画にしたり、お気に入りの商品レビューや、趣味の本やゲームについても書いているので、是非ごらんください♪

ゆきちをフォローする
美容
スポンサーリンク
ゆきちママの美容ブログ

コメント

タイトルとURLをコピーしました