健康

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キレイになる方法

元エステティシャンが教える、10代・20代・30代・40代~別のお手入れ方法!

年代別のお手入れ方法についてご紹介していきます!みなさん初めて肌トラブルに悩んだのは何歳のときでしたか?年齢によって肌悩みはさまざま。年代別におこりやすい肌トラブル・改善方法についてご紹介していきます!スキンケア・生活改善をして美肌を目指しましょう♪
キレイになる方法

元エステティシャンが教える簡単フットマッサージ!スッキリ美脚に♪

「足がだるいなぁ」「最近足がむくむ」「痺れやすくなった」など感じることはありませんか!?それ!ふくらはぎの血行不良かもしれません!第二の心臓と言われるほど、とても重要な役割をしてくれているふくらはぎ。自宅で簡単にできるふくらはぎマッサージをご紹介☆
キレイになる方法

ボルダリングをやってみたい方必見!ダイエット・ストレス発散・運動不足解消におすすめ!

ダイエット・ストレス発散・運動不足にもいいと聞くので興味があるかたも多いのではないでしょうか?全身の筋肉を使うので、筋力UP・基礎代謝量UP・運動不足の解消にピッタリです♪大人も子供も一緒に楽しめるボルダリング!ぜひ一度体験してみてください☆
キレイになる方法

今話題のサウナで「ととのう」!効果的な入り方・サウナの効果・マナー・おすすめアイテムをご紹介!

「サ道」のドラマや漫画を見てサウナに興味を持った方も多いのではないでしょうか?「サウナメインで温泉やスパに行ったことはない!」「こんな効果があったのか!」と知る機会も増えましたよね☆今回はそんなサウナの効果的な入り方・おすすめアイテムなどをご紹介します!
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