【健康直球便】宅食で１食置き換えダイエット！糖質制限・ボリューム満点！野菜不足が気になる方に

手軽にダイエットしたい
食事制限で痩せたい
料理が苦手
野菜不足が気になる

「痩せたいけど何からしたらいいのか分からない…」という方にこそオススメしたいのが『宅食ダイエット』です！

私は今までたくさんのダイエット法を試してきました！

長期的な食事制限や、キツイ運動が苦手な私は、色々な短期ダイエットを試しています。

MAX体重から18kgのダイエットに成功し、今では自分に合うダイエット法を探し、このブログに記録しています♪

＼　過去の短期ダイエット記録　／

【まとめ】短期間で痩せるダイエット法７つ！あなたに合うダイエット法はどれ？

今まで行った短期ダイエット法の中で、実際に効果を実感できた方法を6つまとめました！痩せなかった時期が長く、なかなか結果を出せなかった私ですが、最近ではスルスルと痩せていき、なりたい自分に近づけています！あなたに合うダイエット法を見つけてみてください♪

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2023.02.20

そこで！

今回は『健康直球便（糖質・カロリー調整食）』の宅食に、10日間夜ご飯を置き換えるダイエットを開始！

毎日の体重・体脂肪記録など、これからダイエットを行う方の参考になると嬉しいです♪

＼　10食6980円（糖質・カロリー調整食）／　
＼　コースは色々♪　／

健康直球便はどんなもの？

今回利用する”糖質・カロリー調整食コース”は、糖質が10g以下・カロリーが約300kcalの宅食です。

ダイエット食ですが、250gとボリューム満点なので、食事制限によるダイエットなのにもかかわらず、お腹いっぱい食べることができるのも魅力♪

健康直行便は、今回利用する”糖質・カロリー調整食”の他にも５つのコースがあります。

ダイエットしたい方は、今回私が利用した”糖質・カロリー調整食”がおすすめ！

低カロリーなのにボリューム満点なので、ストレスなくダイエットができます♪

＼　健康直行便　公式サイト　／

【健康直球便】

ダイエットになぜ宅食？

ダイエットに宅食を選んだ理由は主に４つ！

宅食は１食ずつ量が決まっているので、食べすぎを防止することができます。

ダイエット中に積極的に食べたい、野菜・魚など、色々な食材を購入しようと思うと、意外と出費がかさんでしまいますが、宅食ならコスパよく始めることができます♪

仕事が忙しくて、ついつい手軽な麺類やお菓子などに手が伸びてしまう方や、食事の用意が大変な方も、レンジで調理が簡単なのも魅力です！

栄養バランスも考えられているので、栄養の偏りも防止でき、健康的にダイエットを行うことができます。

糖質オフは痩せる？

今回利用する宅食は”糖質10g以下”というのが特徴ですが、糖質オフをするとなぜ痩せるのでしょうか？

まずは、血糖値の上昇を穏やかにし、インスリンの量が減ることによりダイエット効果に期待できます。

エネルギー源となる糖質をカットすることにより、脂肪を燃やしてくれるのも、糖質オフダイエットの特徴です！

最後に、単純にカロリーをおさえることができること！

健康直行便は１食分の糖質が10g以下なので、手軽に糖質を抑えることができます。

ご飯や麺・パンなどの炭水化物はカロリーが高いので、糖質カットすることにより摂取エネルギーを減らすことができます♪

＼　糖質10g以下の宅食弁当　／

【健康直球便】

健康直球便で10日間置き換えダイエット！

では、実際に10日間置き換えダイエットを行ったときの様子です♪

10日間毎日美味しく、お腹いっぱい食べました！

なんといってもボリュームがいい!!!!

ダイエットをしているとカロリーを気にして量を減らしがちだけど、これだけ食べても300kcal程なので安心して食べられます♪

そして、今までいくつかの宅食を試してみましたが、健康直球便は野菜がたくさん入っているから野菜不足が気になる方にピッタリ！

ダイエットに限らず、健康的な食事をしたい方にもぴったりな宅食でした♡

ゆきち

野菜とボリュームが満点だったよ！

健康直球便で〇〇kg痩せた！？

10日間でこれだけの変化がありました！

毎日美味しいものをお腹いっぱい食べたにも関わらず、数字にもしっかりダイエット効果が表れてくれました♪

18kg痩せてから標準体型になり、１kg痩せるにも大変だったのですが、10日間宅食に置き換えただけでこれだけの変化があったのは本当に嬉しい!!!!

体脂肪があまり減らなかったのは、私がアイスやお菓子にハマったせいです…

仕事で色々あってストレス食い…

むしろ、あんなにお菓子やアイスを食べてたのに、よくこんなに痩せられたなぁ…と感激しています！

ゆきち

宅食ダイエットをしたのは３回目だけど、手軽に痩せたい方に本当におすすめ！

＼　ボリューム満点の食事が10食6980円！　／

宅食の価格やカロリーの違いは？

宅食といっても、たくさんのものがあります。

価格やカロリーなどを比較して、自分に合う宅食を見つけてみてください♪

宅食	商品名	食数	kcal	価格	送料	１食あたり	公式サイト
FIT FOOD HOME	お試し	5食	200~ 400kcal	1980円	990円~	594円
健康直球便	糖質調整食	10食	300kcal 前後	6980円	沖縄以外 無料	698円
Fit Dish		10品 （5食）	250~ 300kcal	3850円	初回無料	770円 （２品で）
ワタミの宅食	いつでも三彩	10食	平均 250kcal	3900円	800~ 2200円	470円
ブックデリ （ヴィーガン宅食）	週１宅食 コース	6食	200~ 660kcal	5820円～	655~ 776kcal	1079円
nosh -ナッシュ-		10食	350~ 660kcal	4990円	979~ 2145円	596円
筋肉食堂	ダイエット コース	7食	平均 200kcal	5443円	1030~ 2380円	924円
三ツ星ファーム		14食	200~ 450kcal	11032円	無料	788円
Meals -DELISH KITCHEN-		10食	300~ 350kcal	5490円	990円	648円
RIZAP -サポートミール-	１週間セット	7食	200~ 300kcal	6180円	800円	997円

健康直球便で楽にダイエット♪

今回は『健康直行便（糖質・カロリー調整食）』に、夜ご飯置き換えダイエットを10日間行いました！

夜お米を食べないなら、味付けはあっさりしていたほうが食べやすいので、健康直球便の宅食は置き換えダイエットにピッタリでした♪

野菜不足が気になる・痩せたいけど量は食べたい！

そんな方に特におすすめしたい宅食でした♡

＼　糖質・カロリー調整食10食6980円　／

＼　過去の短期ダイエット記録はこちら　／

【まとめ】短期間で痩せるダイエット法７つ！あなたに合うダイエット法はどれ？

今まで行った短期ダイエット法の中で、実際に効果を実感できた方法を6つまとめました！痩せなかった時期が長く、なかなか結果を出せなかった私ですが、最近ではスルスルと痩せていき、なりたい自分に近づけています！あなたに合うダイエット法を見つけてみてください♪

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2023.02.20

最後まで読んでいただきありがとうございます！