ダイエットしても痩せない
運動はしたくない
肌荒れしないで痩せたい
短期間で痩せたい
こんな方にピッタリなのが『マスタークレンズダイエット』です！
あなたは今まで、どんなダイエットをしてきましたか？
痩せてキレイになりたい！
こんな服が着たい♪
健康のために痩せたい！
色々な理由で、ダイエットを頑張っていると思います！
私自身、うつ病になり、薬の副作用でたった２ヵ月で18kgも太ってしまいました。
太っている自分が嫌で、着たい服も着られず、思いつく限りのダイエット法を試してきました。
効果があったもの、なかったもの、大変で続かなかったものなど、さまざまありましたが、今回ご紹介する『マスタークレンズダイエット』はたった３日間で痩せられました！
運動も、栄養管理も必要なく、ただ３日間マスタークレンズダイエットを飲み続けるだけです♪
短期間でダイエット効果を実感しましょう！
私はたった５日で2.6kg痩せたよ！
＼ マスタークレンズダイエットは2678円 ／
そもそもファスティングとは？
ファスティングとは、一定期間飲みものだけで過ごすデトックス法。
数時間～数日と、期間はさまざま。
ファスティングをすることにより、胃腸を休め、消化吸収に使われていたエネルギーを、排出・修復などに使うことで、ダイエット効果に期待できます！
16時間ファスティングなどの、短期間ファスティングから、３～１０日などの長期間のファスティングがあります。
脂肪を燃焼するなら、３日～がおすすめ！
飲み物は、プロテイン・酵素ドリンク・ファスティング用ドリンクなど、さまざまなものがあります。
ファスティングをすることにより、得られる主な効果はこちら！
ファスティングで、胃腸の調子を整え、ダイエット効果に期待できますよ♪
マスタークレンズダイエットってなに？
まず、マスタークレンズダイエットはどんなものなのか？味は美味しいのか？ご紹介します！
マスタークレンズダイエットはこんなもの！
マスタークレンズダイエットは、食べないことで胃をからっぽにし、胃腸本来の働きを取り戻すためのファスティング健康法です。
ビタミン・ミネラルをしっかりと補いながらファスティングができるので、健康と美容にも役立ちます。
よくある『カロリー制限』でのダイエット法とはことなり、体の働きを活発にし、デトックスができるのがマスタークレンズダイエット！
置き換えダイエットなどと違い、カロリー制限での効果を実感するだけではなく、その後の自分の身体にも良い影響を与えてくれます。
３日間だけじゃなく、その後のダイエットにも役立つのはうれしいね♪
ファスティングをしたときに”肌荒れ”を起こしたことがある方も、多いのではないでしょうか？
マスタークレンズダイエットは、レモンとメープルシロップで、美容や健康に必要な栄養素もしっかりと取ることができます！
【レモン】
ビタミンA・ビタミンB・ビタミンC・ビタミンD・ビタミンE・ナイアシン
【メープルシロップ】
マグネシウム・マンガン・亜鉛・カリウム・カルシウム
美容と健康にいい栄養を補いながら、胃腸の働きを良くし、デトックス効果を得られるマスタークレンズダイエットでキレイに痩せることができます♪
マスタークレンズダイエットの味は？
レモンとメープルシロップを混ぜた味！
はちみつレモンと似てる味です♪
甘くておいしいよ！
ファスティングドリンクって、色々な栄養素が入っているので、変な味がするイメージがありませんか？
私ははじめ、ドキドキしながら飲んでみました。
レモン＋メープルシロップという、そのまんまの味！
甘めなので、普段から甘いものをやめられない方にもうれしい味です♪
マスタークレンズダイエットのやり方
マスタークレンズダイエットのやり方は、とってもシンプル！
【１日目】準備食
【２～４日目】マスタークレンズダイエット
【５日目】回復食
準備食・回復食を入れても、たったの５日間！
色々な食材などを準備する必要はありません♪
ひとつずつ見てみましょう！
準備食
準備食では『まごわやさしい』を意識して食事を行います。
お肉やお魚を食べるときは、脂質の少ないものを選びましょう！
アルコール・ジュース・カフェインも避けて！
塩分や糖質が多いものも、極力取らないようにします。
マスタークレンズダイエットの準備食は、食事制限が少なく、ササミや胸肉などの脂質が少ないお肉も食べることができます。
準備食もたった１日なので、マスタークレンズダイエットをすぐにはじめることができますよ！
マスタークレンズダイエット（３日間）
３日間、マスタークレンズダイエットと水だけで過ごします。
１日の水分摂取量は、マスタークレンズダイエット1.5Lと、水1.5L以上です！
マスタークレンズダイエットは、粉末状になっており、水に溶かして飲みます。
１包ずつ分包になっているので、１食分ずつ手軽にとることができます。
１食に必要なものは、水500mlとマスタークレンズダイエット１包！
これを３食飲み、その他に１日1.5L以上の水を飲みます。
ペットボトルや、シェイカーで作ると簡単に混ざり、持ち運びもできるので便利です♪
回復食
回復食は、胃腸に負担がかからないように、液体→固形へと少しずつ変えていきます。
朝は、無添加のスムージーやフルーツジュースなどの液体。
お昼は、くたくたに煮た野菜のスープ。
夜は、お粥を食べることができます！
好きな味付けにできるので、回復食も辛くなく行うことができますよ♪
ファスティング中の運動
ファスティング中は、頭痛やふらつきが起こる可能性があるため、運動は負担がかからないものを行います。
脂肪や筋肉をエネルギー源にしているので、軽い筋肉トレーニングもおすすめ！
体調と相談しながら、無理なく行いましょう♪
私はストレッチメインで行ったよ！
マスタークレンズダイエットを実際にやってみた！
では、実際にマスタークレンズダイエットを行ったときの様子をごらんください！
準備食
【朝】豆乳＋プロテイン
【昼】白滝ともやしのパッタイ風
【夜】オクラめかぶトマト豆腐
ワカメと舞茸のお吸い物
私は準備食で、お肉やお魚を取らず、野菜・海藻・大豆製品を中心に取りました！
普段から食事制限を行っているので、いつもとあまり変わらない食事に。
準備食では、ほとんど制限がないので、全く辛さはなく１日が終わりました♪
マスタークレンズダイエットの３日間
ひたすら『マスタークレンズダイエット＋水』を飲みます！
１日目は、とにかくお腹減った！
３日間、マスタークレンズダイエットと水しか口にできないので、お腹は減ります！
マスタークレンズダイエットは、飲んでもあまり満腹感が無いので、常に「お腹減った～」という感じに。
そんなファスティング期間も、１日目は空腹との闘いでしたが、２日目・３日目になると、体と頭がスッキリとし、心地よい空腹感に♪
溜まっていたものがデトックスされ、体が軽くなっていきました！
何より、毎日の体重測定で減っていくのが嬉しくて、３日間もなんなくクリア！
- １日目とにかくお腹減った！
１日目はとにかくお腹減った！と思い続けた１日でした。
こんな調子で３日も頑張れるかな？と不安になりましたが、２日目からは固形物をとらないことに慣れ、楽になります♪
- ２日目好転反応が来た！
空腹感にも慣れ、体が軽くなってきました！
ただ、好転反応で頭痛が起き、やっとダイエット効果が出てきたなぁと実感。
好転反応は、体が変化している証拠なので「やっとダイエット効果が表れたな！」と喜んでOKです！
でも無理は禁物！
- ３日目本格的な好転反応…
朝は胸やけが…
昼の仕事中には、体がだるく少しのふらつきも。
そんな症状とは裏腹に、見た目にもダイエット効果が表れ、頭と体がすっきりとした感覚が♪
あっという間に今日で最終日！
「明日には野菜スープとお粥が食べられる！」と気分は上がります☆
２・３日目のファスティングは慣れて楽だったよ！
回復食
【朝】100%パイナップルジュース
【昼】のむヨーグルト
【夜】野菜スープ
回復食では、液体→固形へと、少しずつ胃腸に負担をかけないように食事を戻していきます。
３日ぶりの固形物！
お昼は忙しく、食事をとることができなかったので、のむヨーグルトに。
夜のスープは、野菜をくたくたになるまで煮て、薄味で食べたのですが、十分なご馳走でした♪
食事制限のあとの回復食は、本当にいつも以上に美味しく感じます！
この日の朝に、見た目の変化がすごかった！
空腹が辛いときにはコレ！
３日間、飲みものだけで過ごすので、空腹感との闘いです。
くじけてしまいそうになったら、上記のことを試してみましょう！
特に私がおすすめするのが『ボディーチェックをする』こと！
昨日よりも、見た目でも分かる変化が嬉しくなります！
変えたい自分の体をよく見ることで、マスタークレンズダイエットにチャレンジしようと思ったときの気持ちが蘇ります。
あえて忙しいときにするのも、食べもののことを忘れられるので効果的です♪
マスタークレンズダイエットで何キロ痩せた！？
では、実際にマスタークレンズダイエットを行って、体重・体脂肪・体系の変化はどうだったのでしょうか？
まずは、体重・体脂肪の変化です。
【体重】 -2.6kg
【体脂肪】 -3.8%
５日間でこの変化はすごくないですか！？
たった５日頑張るだけでこの変化！
体も軽くなり、肌もキレイになりました！
むくみがとれたこともあり、顔もスッキリ♪
毎日順調に体重・体脂肪が落ちてくれました。
次に、体系の変化です！
見た目でも分かるくらい、しっかりとダイエット効果を実感できました♪
なかなか落ちなかった腰回り、下っ腹がスッキリと！
体重・体脂肪・体系の変化以外にも、いい効果を実感できました！
マスタークレンズダイエットは単品購入？定期購入？
マスタークレンズダイエットは、単品購入と定期購入が選べます。
価格も「単品購入2678円・定期購入1984円」と、お手頃価格で購入することができます！
私自身、定期購入で安く購入し、初回で解約したのですが、電話はすぐにつながり、理由を軽く聞かれただけで解約することができました！
１度試してみたい！という方も、定期的にファスティングしたいという方も、定期購入がおすすめです♪
＼ 短期間でやせたいならコレ！ ／
３日間でキレイに痩せよう！
マスタークレンズダイエットは、たった３日間でしっかりと痩せることができました♪
体をデトックスし、胃腸の働きを良くしてくれるので、ただカロリー制限で痩せるわけではないというのがステキなところ！
運動せずに痩せられる、マスタークレンズダイエットでキレイにダイエットしよう！
＼ 楽天でも人気のファスティングドリンク ／
今まで私が行った中でも、実際に効果を実感できたものだけまとめました！
こちらも参考にしてみてくださいね。
＼ 今まで効果があったダイエット法 ／
最後まで読んでいただきありがとうございます！
ゆきちでした！（@yukichi_blog）
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