便秘改善したい！！
元エステティシャンのゆきちですっ♪（@yukichi_blog）
今回、私が便秘改善に選んだのが、ブルックスの食物繊維コーヒー『カフェサプリ』です！
あなたは毎日コーヒーは飲みますか？
今回ご紹介する『カフェサプリ』は、毎朝のコーヒーをカフェサプリに変えるだけで、レタス１個分・バナナ３本分の食物繊維をとることができるというもの！
- 便秘ぎみ
- 痩せたい
- 下っ腹が気になる
- 肌荒れが気になる
お通じには、食物繊維が大切だということは分かっているけど、毎日の食事で思ったように取れないですよね……
１日に必要な食物繊維を取ろうとすると、20g以上取らなければなりません。
＼ 20gの食物繊維を野菜で取るには… ／
- レタス ４～５玉
- ブロッコリー ４株
- さつまいも １kg
こんなに食べられない！
こんなに食べられないですよね！？
毎日のコーヒーを『カフェサプリ』に変えるだけで、１日の約1/5の食物繊維を取ることができるんです♪
そんなカフェサプリを、実際に１２日間試して、どれだけの効果を実感できたか！？ご紹介していきます！
12日間お試しセットは
＼ 初回限定1058円 ／
食物繊維をとると何がいいの？
食物繊維って便秘解消のイメージ。
それ以外の効果ってあるの？
腸内環境を整える他には、
生活習慣病の予防に役立つよ！
食物繊維は、お通じをよくしてくれるというイメージが強いですが、その他にもさまざまな効果があります！
食物繊維をとるメリット
このように、整腸作用だけではなく、生活習慣病や肥満予防など、健康や美容にも役立つ栄養素です。
私は便秘改善・ダイエット効果をUPさせるために飲み始めましたが、生活習慣病の予防にもなるのはうれしい効果です♪
便秘になると起こりやすくなること
では、便秘になるとどのようなことが起こるのでしょうか？
- 血行不良
- 肌荒れ
- 悪玉菌が増える
- 体臭がきつくなる
- ガンのリスクを高める
便秘になると、お腹が張ったりするだけではなく、血行不良・肌荒れ・腸内環境の悪化など、さまざまな症状が起こりやすくなります。
食物繊維をしっかりとることで、これらの予防にもつながるので、なるべく毎日取りたい栄養素ですね！
食物繊維は２種類ある
水溶性食物繊維
栄養素の消化吸収を抑え、糖質の吸収を穏やかにしてくれる。
不要な物を吸収し、体外へと排出するサポートをする。
※野菜・海藻・果物など
不溶性食物繊維
便のカサを増し、蠕動運動を活発にし、便の排出を促進してくれる。
善玉菌のエサとなり、腸内環境を整える。
※野菜・きのこ・豆類・芋など
食物繊維には２種類あり、水溶性食物繊維は不要な物を排出してくれます。
不溶性食物繊維は、便のカサを増し、腸内環境を整える作用があります。
この２種類の食物繊維を取ることで、便秘改善や整腸作用への効果が期待できるのです♪
カフェサプリは”水溶性食物繊維”を
とることができるよ！
『カフェサプリ』はここがスゴイ！
カフェサプリは、食物繊維が豊富にとれ、味もおいしい！
コーヒーの香りがふわっと広がり、酸味・コク・苦味のバランスがよく、あっさりと飲みやすくなっています♪
癖がなく、普通のコーヒーとそんなに変わらなく感じたよ！
さらに、ドリップバックだから手軽に用意できるのもうれしいポイント♪
忙しい朝にもサッと飲むことができ、通勤時間にタンブラーに入れて飲んだりもしています！
１回分ずつパッケージされているので、持ち運びにも便利です。
インスタントコーヒーよりも香りが立ち、手軽においしいコーヒーが飲めるよ！
食物繊維もとれ、おいしくて手軽なコーヒーを、12日間1058円で試せます。
１杯88円で飲めるので、これは試してみるしかない！
私は即決だったよ♪
ドリップバックの中は、白い粉末が入っているのですが、この粉末が水溶性食物繊維です。
コーヒー豆も、一般的なドリップバックでは8gなのに対し、カフェサプリは10g入っているので、香り・コク・コーヒー感をしっかりと感じることができます！
『カフェサプリ』は忙しい朝にピッタリ！
とにかく手軽なカフェサプリ！
朝から、コーヒーの香りをしっかりと感じられるドリップバックのコーヒーを飲めるのは、至福の時です♪
- STEP1袋から開け、切り取る
切り取り線で、ドリップバックを開けます。
- STEP2カップに掛ける
ドリップバックを広げ、カップに掛けます。
- STEP3お湯を入れて蒸らす
お湯を注ぎ、20秒蒸らします。
蒸らすことで、本格コーヒーを味わうことができます！
- STEP4完成！
出来たての、おいしいコーヒーのできあがりです♪
コーヒーの香りが立ち、コクのある本格コーヒーを朝から飲むことができます！
忙しい朝だからこそ、コーヒーの香りでリラックスし、ゆっくりとした時間を過ごせます♪
朝から食物繊維もしっかり取れるので、１日の血糖値の上昇も緩やかにしてくれます。
このように、朝にカフェサプリをとるメリットがいっぱい！
朝ごはんに食物繊維をプラス！
『カフェサプリ』の味は？
【酸味】 ★☆☆☆☆
【コク】 ★★☆☆☆
【苦味】 ★★☆☆☆
すっきりとした味わいで、味のバランスも良く、飲みやすい印象♪
コーヒーの香りがとてもよく、本格的なコーヒーを感じることができるのも◎
”食物繊維が豊富”と聞くと、ちょっと独特な味がするのでは？と思いますが、普通のコーヒーと同じような感覚で飲むことができます。
ドリップバックだからこそ、手軽なのに、しっかりと香りが立ち、風味豊かな美味しいコーヒーを味わえます！
『カフェサプリ』１２日間お試しセット！
ブルックスのカフェサプリ『食物繊維コーヒー』は、12日間お試しセットがあります！
12包1058円なので、１杯88円で飲むことができます♪
どんな味なのか？
毎日に取り入れやすいか？
効果を実感できるか？
試してみないと、分からないことがたくさんありますよね？
1058円で、自分に合うのか？試してみることができるのは本当にありがたい♪
手軽・おいしい・食物繊維がとれる！私のお気に入りの商品になりました！
＼ お試しセットはこちら ／
カフェサプリを試してみたメリット・デメリット
実際に12日間、カフェサプリを試してみてよかったこと、イマイチだったことをご紹介します！
デメリット
- インスタントよりは高価
- ドリップよりはあっさり
あまりデメリットが思いつかなかったのですが、強いて言えばこの２つ。
１杯88円と、コンビニなどのコーヒーよりは手ごろですが、インスタントコーヒーで飲むよりは少し高価な印象です。
しかし、ここまで本格的なコーヒーで、食物繊維もとれるので、私にとってはこんなに安くていいの！？と思いました！
そして、いつも家で豆を引いて、ドリップコーヒーを飲んでいる方からすると、少しあっさりとした印象があるかもしれません。
私も家でsirocaのコーヒーメーカーでいれたドリップコーヒーを飲むのですが、やはり引きたての豆で飲むコーヒーと比べるとあっさりしています。
ですが、コーヒーメーカーで入れると、時間と手間がかかってしまうので、時間があるときはコーヒーメーカーで。
忙しい朝には、カフェサプリにして、その時に合わせて使い分けをしています♪
メリット
- 毎日お通じがある
- コーヒーの香りでリラックス
- 朝の楽しみになった
- 手軽でおいしい
- 節約になった
毎日、自然なお通じがくるようになりました！
普段から食事にも気をつけているのですが、１日分の食物繊維をとるのはとても大変でした。
カフェサプリにしてからは、今まで不足していた分の食物繊維を補うことができ、腸の動きがよくなったように感じます♪
そして、ドリップバックで入れるコーヒーは、本当に香りがよく、朝のリラックスタイムにピッタリ！
毎朝の楽しみになったことで、１日の始まりをバタバタせずに、ゆっくりと過ごすようになりました。
出かけるときにも、タンブラーで持ち運ぶようになり、コンビニでコーヒーを買う頻度も減り、ちょっとした節約にも。
カフェサプリを飲むようになってから、便秘改善をはじめ、生活や気持ちにも変化があったので、試してみて本当に良かったです！
カフェサプリで手軽に食物繊維がとれる！
便秘改善・ダイエットをしたい方だけではなく、血糖値・血圧などの生活習慣病にお悩みの方にもぴったりなカフェサプリ！
朝のコーヒーを変えるだけで、不足しがちな食物繊維を4gもとることができ、ドリップバックで本格的なコーヒーも楽しめる♪
朝の忙しい時間に、コーヒーの香りで一息つきませんか？
＼ ここが最安値で試せるよ ／
ブルックスのカフェサプリを使用し、１週間の短期ダイエットにもチャレンジしてみました！
ダイエットをしている方は、こちらの記事もおすすめです♪
ダイエットや健康に気をつけている方には、玄米もおすすめ！
玄米は美味しくないと思っていませんか？
寝かせ玄米なら、モチモチでお赤飯のような玄米を食べることができますよ♪
最後まで読んでいただきありがとうございます！
ゆきちでしたっ♪（@yukichi_blog）
コメント