便秘改善したい!!
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元エステティシャンのゆきちですっ♪(@yukichi_blog)
今回、私が便秘改善に選んだのが、ブルックスの食物繊維コーヒー『カフェサプリ』です!
あなたは毎日コーヒーは飲みますか?
今回ご紹介する『カフェサプリ』は、毎朝のコーヒーをカフェサプリに変えるだけで、レタス1個分・バナナ3本分の食物繊維をとることができるというもの!
- 便秘ぎみ
- 痩せたい
- 下っ腹が気になる
- 肌荒れが気になる
お通じには、食物繊維が大切だということは分かっているけど、毎日の食事で思ったように取れないですよね……
1日に必要な食物繊維を取ろうとすると、20g以上取らなければなりません。
\ 20gの食物繊維を野菜で取るには… /
- レタス 4~5玉
- ブロッコリー 4株
- さつまいも 1kg
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こんなに食べられない!
こんなに食べられないですよね!?
毎日のコーヒーを『カフェサプリ』に変えるだけで、1日の約1/5の食物繊維を取ることができるんです♪
そんなカフェサプリを、実際に12日間試して、どれだけの効果を実感できたか!?ご紹介していきます!
12日間お試しセットは
\ 初回限定1058円 /
![](https://www10.a8.net/0.gif?a8mat=3NP87Y+AWCOFM+448E+I05C1)
食物繊維をとると何がいいの?
![レタス画像](https://yukichiblog-2022.com/wp-content/uploads/2022/12/9V9A5931_TP_V-1024x753.jpg)
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![シェリー](https://yukichiblog-2022.com/wp-content/uploads/2022/03/export202203231406007680.png)
食物繊維って便秘解消のイメージ。
それ以外の効果ってあるの?
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腸内環境を整える他には、
生活習慣病の予防に役立つよ!
食物繊維は、お通じをよくしてくれるというイメージが強いですが、その他にもさまざまな効果があります!
食物繊維をとるメリット
![食物繊維画像](https://yukichiblog-2022.com/wp-content/uploads/2022/12/shimarisu_C101560_TP_V-1024x683.jpg)
このように、整腸作用だけではなく、生活習慣病や肥満予防など、健康や美容にも役立つ栄養素です。
私は便秘改善・ダイエット効果をUPさせるために飲み始めましたが、生活習慣病の予防にもなるのはうれしい効果です♪
便秘になると起こりやすくなること
![便秘改善画像](https://yukichiblog-2022.com/wp-content/uploads/2022/12/99-films-48mTwDzizqE-unsplash-scaled-e1671785784173-1024x591.jpg)
では、便秘になるとどのようなことが起こるのでしょうか?
- 血行不良
- 肌荒れ
- 悪玉菌が増える
- 体臭がきつくなる
- ガンのリスクを高める
便秘になると、お腹が張ったりするだけではなく、血行不良・肌荒れ・腸内環境の悪化など、さまざまな症状が起こりやすくなります。
食物繊維をしっかりとることで、これらの予防にもつながるので、なるべく毎日取りたい栄養素ですね!
食物繊維は2種類ある
![食物繊維画像](https://yukichiblog-2022.com/wp-content/uploads/2022/12/fruit-gde35c8801_1920-1024x512.jpg)
水溶性食物繊維
栄養素の消化吸収を抑え、糖質の吸収を穏やかにしてくれる。
不要な物を吸収し、体外へと排出するサポートをする。
※野菜・海藻・果物など
不溶性食物繊維
便のカサを増し、蠕動運動を活発にし、便の排出を促進してくれる。
善玉菌のエサとなり、腸内環境を整える。
※野菜・きのこ・豆類・芋など
食物繊維には2種類あり、水溶性食物繊維は不要な物を排出してくれます。
不溶性食物繊維は、便のカサを増し、腸内環境を整える作用があります。
この2種類の食物繊維を取ることで、便秘改善や整腸作用への効果が期待できるのです♪
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カフェサプリは”水溶性食物繊維”を
とることができるよ!
『カフェサプリ』はここがスゴイ!
![カフェサプリ画像](https://yukichiblog-2022.com/wp-content/uploads/2022/12/20221206_150057-1024x768.jpg)
カフェサプリは、食物繊維が豊富にとれ、味もおいしい!
コーヒーの香りがふわっと広がり、酸味・コク・苦味のバランスがよく、あっさりと飲みやすくなっています♪
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癖がなく、普通のコーヒーとそんなに変わらなく感じたよ!
さらに、ドリップバックだから手軽に用意できるのもうれしいポイント♪
忙しい朝にもサッと飲むことができ、通勤時間にタンブラーに入れて飲んだりもしています!
1回分ずつパッケージされているので、持ち運びにも便利です。
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インスタントコーヒーよりも香りが立ち、手軽においしいコーヒーが飲めるよ!
食物繊維もとれ、おいしくて手軽なコーヒーを、12日間1058円で試せます。
1杯88円で飲めるので、これは試してみるしかない!
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私は即決だったよ♪
![カフェサプリ画像](https://yukichiblog-2022.com/wp-content/uploads/2022/12/20221206_150248-1024x768.jpg)
ドリップバックの中は、白い粉末が入っているのですが、この粉末が水溶性食物繊維です。
コーヒー豆も、一般的なドリップバックでは8gなのに対し、カフェサプリは10g入っているので、香り・コク・コーヒー感をしっかりと感じることができます!
『カフェサプリ』は忙しい朝にピッタリ!
とにかく手軽なカフェサプリ!
朝から、コーヒーの香りをしっかりと感じられるドリップバックのコーヒーを飲めるのは、至福の時です♪
- STEP1袋から開け、切り取る
切り取り線で、ドリップバックを開けます。
- STEP2カップに掛ける
ドリップバックを広げ、カップに掛けます。
- STEP3お湯を入れて蒸らす
お湯を注ぎ、20秒蒸らします。
蒸らすことで、本格コーヒーを味わうことができます!
- STEP4完成!
出来たての、おいしいコーヒーのできあがりです♪
コーヒーの香りが立ち、コクのある本格コーヒーを朝から飲むことができます!
忙しい朝だからこそ、コーヒーの香りでリラックスし、ゆっくりとした時間を過ごせます♪
朝から食物繊維もしっかり取れるので、1日の血糖値の上昇も緩やかにしてくれます。
このように、朝にカフェサプリをとるメリットがいっぱい!
![カフェサプリ朝ごはん画像](https://yukichiblog-2022.com/wp-content/uploads/2022/12/wp-1671782979438-1024x768.jpg)
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朝ごはんに食物繊維をプラス!
『カフェサプリ』の味は?
![カフェサプリ画像](https://yukichiblog-2022.com/wp-content/uploads/2022/12/20221206_150608-1024x768.jpg)
【酸味】 ★☆☆☆☆
【コク】 ★★☆☆☆
【苦味】 ★★☆☆☆
すっきりとした味わいで、味のバランスも良く、飲みやすい印象♪
コーヒーの香りがとてもよく、本格的なコーヒーを感じることができるのも◎
”食物繊維が豊富”と聞くと、ちょっと独特な味がするのでは?と思いますが、普通のコーヒーと同じような感覚で飲むことができます。
ドリップバックだからこそ、手軽なのに、しっかりと香りが立ち、風味豊かな美味しいコーヒーを味わえます!
『カフェサプリ』12日間お試しセット!
![カフェサプリ画像](https://yukichiblog-2022.com/wp-content/uploads/2022/12/20221206_150012-1024x768.jpg)
ブルックスのカフェサプリ『食物繊維コーヒー』は、12日間お試しセットがあります!
12包1058円なので、1杯88円で飲むことができます♪
どんな味なのか?
毎日に取り入れやすいか?
効果を実感できるか?
試してみないと、分からないことがたくさんありますよね?
1058円で、自分に合うのか?試してみることができるのは本当にありがたい♪
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手軽・おいしい・食物繊維がとれる!私のお気に入りの商品になりました!
\ お試しセットはこちら /
カフェサプリを試してみたメリット・デメリット
![レビュー画像](https://yukichiblog-2022.com/wp-content/uploads/2022/05/export202205262209163850-1024x538.png)
実際に12日間、カフェサプリを試してみてよかったこと、イマイチだったことをご紹介します!
デメリット
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- インスタントよりは高価
- ドリップよりはあっさり
あまりデメリットが思いつかなかったのですが、強いて言えばこの2つ。
1杯88円と、コンビニなどのコーヒーよりは手ごろですが、インスタントコーヒーで飲むよりは少し高価な印象です。
しかし、ここまで本格的なコーヒーで、食物繊維もとれるので、私にとってはこんなに安くていいの!?と思いました!
そして、いつも家で豆を引いて、ドリップコーヒーを飲んでいる方からすると、少しあっさりとした印象があるかもしれません。
私も家でsirocaのコーヒーメーカーでいれたドリップコーヒーを飲むのですが、やはり引きたての豆で飲むコーヒーと比べるとあっさりしています。
ですが、コーヒーメーカーで入れると、時間と手間がかかってしまうので、時間があるときはコーヒーメーカーで。
忙しい朝には、カフェサプリにして、その時に合わせて使い分けをしています♪
メリット
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- 毎日お通じがある
- コーヒーの香りでリラックス
- 朝の楽しみになった
- 手軽でおいしい
- 節約になった
毎日、自然なお通じがくるようになりました!
普段から食事にも気をつけているのですが、1日分の食物繊維をとるのはとても大変でした。
カフェサプリにしてからは、今まで不足していた分の食物繊維を補うことができ、腸の動きがよくなったように感じます♪
そして、ドリップバックで入れるコーヒーは、本当に香りがよく、朝のリラックスタイムにピッタリ!
毎朝の楽しみになったことで、1日の始まりをバタバタせずに、ゆっくりと過ごすようになりました。
出かけるときにも、タンブラーで持ち運ぶようになり、コンビニでコーヒーを買う頻度も減り、ちょっとした節約にも。
カフェサプリを飲むようになってから、便秘改善をはじめ、生活や気持ちにも変化があったので、試してみて本当に良かったです!
カフェサプリで手軽に食物繊維がとれる!
![カフェサプリ画像](https://yukichiblog-2022.com/wp-content/uploads/2022/12/wp-1671784616668-1024x768.jpg)
便秘改善・ダイエットをしたい方だけではなく、血糖値・血圧などの生活習慣病にお悩みの方にもぴったりなカフェサプリ!
朝のコーヒーを変えるだけで、不足しがちな食物繊維を4gもとることができ、ドリップバックで本格的なコーヒーも楽しめる♪
朝の忙しい時間に、コーヒーの香りで一息つきませんか?
\ ここが最安値で試せるよ /
![](https://www17.a8.net/0.gif?a8mat=3NP87Y+AWCOFM+448E+HYV1D)
ブルックスのカフェサプリを使用し、1週間の短期ダイエットにもチャレンジしてみました!
ダイエットをしている方は、こちらの記事もおすすめです♪
![](https://yukichiblog-2022.com/wp-content/uploads/2022/12/wp-1670740134773-160x90.png)
ダイエットや健康に気をつけている方には、玄米もおすすめ!
玄米は美味しくないと思っていませんか?
寝かせ玄米なら、モチモチでお赤飯のような玄米を食べることができますよ♪
![](https://yukichiblog-2022.com/wp-content/uploads/2022/09/wp-1663514701407-160x90.png)
![](https://yukichiblog-2022.com/wp-content/uploads/2022/09/wp-1663514701407-160x90.png)
![](https://yukichiblog-2022.com/wp-content/uploads/2022/09/wp-1663080974157-160x90.jpg)
![](https://yukichiblog-2022.com/wp-content/uploads/2022/09/wp-1663080974157-160x90.jpg)
最後まで読んでいただきありがとうございます!
![ゆきち](https://yukichiblog-2022.com/wp-content/uploads/2022/02/export202202280104385440.png)
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