ゆきちですっ♪
今回はニキビについてご紹介していきたいと思います！
ニキビって１つ出来るだけですごく嫌な気持ちになりますよね・・・
私は中学生の時からずっとニキビに悩まされてきました・・・
それも小さなちょっとしたニキビではなく、大きくて炎症している重度のニキビが顔全体に沢山出来てしまってました！
その頃はニキビに関する知識もなく、ただやみくもに「ニキビに効く！」と言われている商品を片っ端から使ってみては悪化したり、改善されなかったりを何年も繰り返していました。
私がエステティシャンになったのもこれが原因！
肌改善をしたくてエステに通い始め、美容部員さんと相談しながら化粧品を使って約５ヵ月でニキビが１つもない肌へと改善されたのをきっかけに「私も皆の肌を綺麗に出来る人になりたい！」と、エステティシャンへの転職を決めました！
それから５年程エステティシャンとして経験を積み、今では自分でお肌のケアが出来る、人にアドバイスが出来るようになりました！
元エステティシャンの経験を活かし、今回は「ニキビについて」ご紹介していきたいと思います☆
今回の記事では
- そもそもニキビって？
- ニキビが出来る原因は？
- ニキビが出来た時の注意点は？
- 改善方法は？
- おすすめのアイテムをしりたい！
などの疑問にお答えしていきたいと思います！
ニキビの種類
まずはニキビの種類を簡単にご説明していきます！
白ニキビ
白ニキビは、皮脂が毛穴につまりっている状態！
炎症はしていなく、ニキビの初期の状態です。
毛穴は閉じていて、見た目は白いポツンとしたできもの。
黒ニキビ
白ニキビの後、毛穴が開き、ニキビの表面が酸化して黒っぽく変色している状態！
見た目にもわかりやすく、黒い点が見られます。
赤ニキビ
黒ニキビが悪化し、炎症を起こしている状態！
毛穴につまった皮脂に、細菌が繁殖し炎症。
見た目は赤く腫れあがり、目立ってしまいます！
黄ニキビ
赤ニキビの炎症が進み、膿をもっている状態！
気になって膿を無理やり出してしまうとニキビ跡になってしまう可能性があります。
ニキビが出来た時の注意点
では、ニキビが出来てしまった時の注意点をご紹介します！
- 刺激を与えない
- 触らない
- 潰さない
ニキビが出来るとつい気になって、いつも以上に刺激を与えてしまう方も少なくありません。
この時に刺激を与えてしまうと悪化したり、ニキビ跡になってしまう事が多いので気を付けましょう！
ニキビの原因
どぉしてニキビって出来るの？
ニキビの原因は人それぞれ！
- 皮脂の過剰分泌
- 毛穴のつまり
- ターンオーバーの乱れ
- 生活習慣
このような原因があげられます！
ニキビのできる場所によっても原因はさまざま。
このように年齢を重ねるたびに、ニキビのできる場所は下がってくると言われています。
原因や対処法もさまざまです。
自分のニキビの原因はなにか？を知ることがニキビ改善の第一歩！
ニキビの改善方法
ニキビってどぉやったら治るの？
原因別に改善方法をみていきましょう！
皮脂の過剰分泌
皮脂の過剰分泌によるニキビ！
きちんとスキンケアをしていても、皮脂が多くニキビが出来やすいと言う方も少なくありません。
思春期ニキビはこちらに当てはまる方が多いと思います。
皮脂の過剰分泌の改善方法については「お肌のテカリ改善」の記事にくわしく書いてますので、こちらをご覧ください！
こちらの「正しいスキンケア方法」の記事を参考に、スキンケア方法を見直す事もおすすめします！
「お肌のテカリ改善」の記事を読参考に、自分に当てはまる改善方法を試してみてください！
皮脂が多く、ニキビが出来やすい方は、正しい洗浄・乳液などの油分を少なくするなどの工夫が必要です！
毛穴のつまり
毛穴のつまりは、きちんと正しい洗浄がされていない事がほとんど！
ゴシゴシと洗ってしまったり、逆に汚れが取り切れてない場合に起こってしまいます。
洗浄方法についてはこちらの「正しい洗浄方法」の記事を参考にしてみてください。
この後にも書きますが、ターンオーバーの乱れによって角質が厚くなり、毛穴のつまりを起こしてしまう事もあるので、そちらも合わせてご覧ください！
肌が固くなり、毛穴が開いてしまう・大きくなってしまう事もありますので、洗浄だけではなく保湿もしっかり行いましょう！
「正しいスキンケア方法」を参考に、クリームタイプでのクレンジングで優しくオフ。もこもこ泡で洗顔。ターンオーバーを促す為に拭き取り化粧水。肌を柔らかく保つための保湿を心掛けてください！
ピーリング効果のあるものの使い過ぎには注意！
ターンオーバーの乱れ
ターンオーバーとは、肌の生まれ変わりの事！
ターンオーバーがきちんと行われないと、肌表面の角質が厚くなり、毛穴つまりの原因にもなってしまいます！
ターンオーバーが乱れる原因として、生活習慣・スキンケア方法・老化・紫外線・ストレスなどがあげられます！
ターンオーバーについては「拭き取り化粧水」の記事にも記載しているので、こちらも参考にしてみてください！
生活習慣を見直す！睡眠不足・ストレスなどを改善。
スキンケアの見直し！正しいスキンケア方法を行い、拭き取り化粧水や、ナイトクリームを使ってターンオーバーを整える事も大切！
日焼け止めなども日常的に使いましょう！
生活習慣
睡眠不足・ストレス・脂っこい食事などが原因でニキビが出来る事も！
添加物の多い食事を避け、規則正しい生活を送りましょう。
喫煙や飲酒もお肌には天敵です！
十分な睡眠をとり、ビタミンやタンパク質の多い食事を心がけましょう！
普段なかなか食事を変えられない方は、プロテインやビタミン剤などを活用するのもおすすめ！
ストレスを溜め込まないよう、リフレッシュすることも大切です。
ニキビ肌におすすめアイテム
ニキビが出来やすい方におすすめの商品はこちら！
私も実際使っていました☆
ニキビができやすい方におすすめ
お肌のために作られたビタミンC&B！
お肌まで届くよう、ビタミンCとBが多く入って居ます！抗酸化作用もあり、体にもお肌にも効果あり！
栄養機能食品なので効果が実証されており、安心して飲める商品です！
ビタミンだけではなく、ビオチンも配合されているので、皮膚や粘膜の健康維持を助けてくれます！
すべての女性に飲んでほしいおすすめの商品です！
優しくしっかり油分や、メイク汚れを落としてくれるクレンジング！
私のニキビはこれで治ったと言っても過言ではないくらい、しっかり毛穴汚れを落としてくれます！
肌のトーンも明るくしてくれ、今まで使ったクレンジングの中でダントツに優秀です！
しっかり保湿をしてくれる美容液！
薬用なので、ニキビの元に働きかけ、潤いも与えてくれる商品！
元々しわ・たるみ用に作られているので、ニキビや保湿だけではなく、しわ・たるみにも効果的です！半年近くもつのでコスパもいい！
思春期ニキビにおすすめ
思春期ニキビは、肌に潤いがある脂性肌が原因の方が多いので、汚れをしっかり落とし、アクネ菌を撃退することが大切！そんな方にはこのプロアクティブがおすすめです！
金額も安いので続けやすいのもおすすめポイント！私も思春期ニキビのときはこの商品でニキビを治しました！
まとめ
ニキビにも色々な原因や改善方法があります！
自分のニキビはどれに当てはまるのか？を知り、改善方法を試してみてください！
なるほど！まずは知ることですね！
自分のニキビの原因を知り、改善していきましょう！
何度も言いますが、刺激を与えるのは絶対ダメです！！
私はニキビが気になって潰したり、触ったりしてしまっていたので、ニキビ跡が本当に酷いです。
クレーターになると、スキンケアでは治りません。
セルフダーマペンやスキンケア商品など、色々な方法を試しましたが、無くなることはありませんでした。
美容整形や皮膚科も調べてみましたが、私のように酷いクレーターだと完全に綺麗になることは難しいことだと知りました。
なので皆さんには声を大にして言います！
絶対に刺激を与えないでください！
今回の記事で参考記事として載せているものをまとめてのせておきます！
ぜひこちらもごらんください！
今回も最後まで読んでいただきありがとうございます！
皆さんの肌悩みが改善されますよーに☆彡
ゆきちでしたっ♪
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