ゆきちですっ♪
今回は『髪をキレイにする方法』を、お悩み別にご紹介します!
あなたは今、自分の髪に満足していますか?
髪がキレイだと若々しく、美しい人に見えますよね♪
不思議と、丁寧な暮らしを心掛けているようにも見えます。
ボサボサだったり、ダメージヘアだと、逆に年齢よりも上に見えてしまったり、ちょっとだらしなく見えてしまって、すごくもったいないですよね。
私も髪の悩みはたえません。
元々多くて固い髪なので、サラサラでツヤのあるキレイな髪にずっと憧れていました。
そのため、色々な商品を試したり、本を買って調べたりもしました。
私は元エステティシャンで、シャンプーなどの商品も取り扱っていたこともあり、ヘアケアには興味がありました。
今回の記事では
- 頭皮に悩みがある
- 美しい髪に憧れている
- どのようにケアをしたらいいのか分からない
- おすすめの商品を知りたい
このような方に向けて記事を書いています♪
今回私はこちらの本も、参考にさせていただきました!
この記事でご紹介する内容以外にも、白髪やシャンプーの成分など、さまざなことについて詳しく書いてあるので、気になる方はこちらもチェックしてみてくださいね☆彡
綺麗な髪とは?
まず綺麗な髪とはどのようなものでしょうか?
- ツヤがある
- サラサラ
- まとまりがある
- 潤いがある
- ダメージを感じない
このような髪だと美しく見えますよね♪
しかし、この全てを満たしている髪にはなるには、さまざまな工夫が必要です。
髪はカラーやパーマ、紫外線で傷んでしまう。
頭皮環境が悪く、脂っぽくなったり、フケが目立ってしまう。
このようなお悩みを持つ方が多いですよね。
今回の記事では、自分にはどのようなケアが必要なのか?お悩み別にご紹介します!
髪の基礎知識
では、ケア方法をご紹介する前に、髪がどのような構造になっているのか見てみましょう!
髪は(図1)のように、頭皮と髪の毛をケアする必要があります。
髪の毛は、トリートメントやヘアエッセンス、ヘアオイルなどでケア。
頭皮のケアはシャンプーでケアをします。
髪の毛ケア方法
画像のように、髪の毛とは海苔巻きのようになっています。
- 中の具の部分 → メデュラ
- ご飯の部分 → コルテックス
- 海苔の部分 → キューティクル
キューティクルはよく聞くと思うのですが、コルテックスやメデュラはなかなか聞く機会が少ないのではないでしょうか。
ではそれぞれの特徴をごらんください。
メデュラとは?
メデュラとは、髪の芯のようなもの。
このメデュラによって髪の固さが決まります。
コルテックスとは?
コルテックスとは、髪の大半を占めているもの。
主にタンパク質でできており、ダメージヘアはこのタンパク質が溶け出して、空気が入っている状態。
コルテックスのタンパク質が減ることにより、ツヤのない、パサついた髪になってしまいます。
キューティクルとは?
キューティクルとは、透明のシートのような組織で、髪を覆い、コルテックスのタンパク質を守ってくれています。
キューティクルが痛むと、たんぱく質が溶け出し、ダメージヘアとなってしまいます。
理想の髪になるには、コルテックスとキューティクルのケアに注目ですね!
頭皮のケア方法
次は頭皮ケア方法です。
頭皮は(図3)のように、4~6週間で古い角質がはがれおちます。
頭皮も顔の皮膚と同じく、日々再生をおこなっています。
古い角質がのこってしまったり、毛穴に汚れが詰まったままになってしまったり、乾燥してしまったりして、頭皮にできものができたり、フケやかゆみが生じることも。
頭皮環境が悪くなると、血行も悪くなり、健康な髪が育たなくなることも。
このように、しっかりと汚れを落としつつ、必要な油分や水分を与えてくれるシャンプーを選ぶのがポイント!
頭皮マッサージで血行を良くしてあげるのも大切。
トリートメントやヘアオイルに目がいきがちだけど、シャンプー選びも大切!
このように、髪のケアには頭皮のケアと髪の毛のケアの両方が必要になってきます!
髪のお悩み別 原因と改善方法
それでは早速、お悩み別にどのようにケアしていけばいいのか?見てみましょう!
「ダメージヘア」の原因と改善方法
ダメージヘアの原因と改善方法です。
【原因】
- 加齢
- ヘアカラー
- パーマ
- 紫外線
- ドライヤーやヘアアイロンの熱
- 髪への摩擦
ダメージヘアは、表面のキューティクルがはがれ、タンパク質が溶け出し、水分も失われ、さらに気泡が入ってしまっている状態。
髪のツヤが失われ、うねりやパサつきも起こってしまいます。
髪悩みのほとんどが、このダメージによるもの。
【改善方法】
- ダメージの予防
- シャンプーやドライヤーのやり方を見直す
「パサつき」の原因と改善方法
パサつきの原因と改善方法です。
【原因】
- ダメージ
キューティクルがはがれ、タンパク質が溶け出し空気が入ってしまっている状態。
コルテックスがスカスカになり、水分がすくなくなってしまうのでパサつきが起こってしまいます。
ダメージによって起こってしまうパサつきは、このように改善していきましょう。
【改善方法】
- タンパク質を補修するトリートメントを使用する
- シャンプーを変えてみる
- 紫外線対策や、ダメージの少ないカラーリングなど、ダメージ対策をする
「うねり・くせ毛」の原因と改善方法
うねりとくせ毛の原因と改善方法です。
【原因】
- 生まれつき
- ダメージ
くせ毛は生まれつきのものですが、ダメージを受けることにより更にくせが強くなってしまいます。
髪の断面が円形ではなく楕円形をしているのが特徴。
【改善方法】
- シャンプーを変えてみる
- 水分補給のトリートメントを使用する
- ドライヤーを上からかける
- 暗めのヘアカラーで目立たなくする
- スタイリングで対処する
「広がり」の改善方法
広がりの原因と改善方法です。
【原因】
- ダメージ
広がりの原因も、パサつきと同様にダメージにより水分が失われているから。
水分がある髪は、うるおいがあり、しっとりとまとまります。
改善方法もパサつきと同様になります。
【改善方法】
- タンパク質を補修するトリートメントを使用する
- シャンプーを変えてみる
- 紫外線対策や、ダメージの少ないカラーリングなど、ダメージ対策をする
「フケ・かゆみ」の改善方法
フケやかゆみの原因と改善方法です。
【原因】
- 皮膚炎
- 頭皮環境の乱れ
もっとも多いのが「脂漏性皮膚炎」というもの。
細菌により頭皮に赤みやかゆみが出て、炎症がおきるもの。
ヘアカラーなどによるアレルギーの場合もあります。
【改善方法】
- 地肌に優しいシャンプーを使う
- 食生活の改善
- ストレスをためない
- 睡眠の改善
髪のために見直したいシャンプー・トリートメント・ドライヤーのやり方
では、美しい髪になるために日々のシャンプー・トリートメント・ドライヤーはどのようにしたらいいのでしょうか?
シャンプーのやり方
まずは、シャンプーのやり方です。
- 髪をクシでとかす
- ぬるま湯でしっかりすすぐ
- シャンプーを泡立て、後頭部からつける
- 頭皮を指の腹でマッサージしながら全体を洗う
- ぬるま湯でしっかりすすぐ
このように、頭皮に刺激をあたえないように優しく洗うのがポイント!
頭皮マッサージすることにより、頭皮の血行をよくしてくれます。
トリートメントのやり方
トリートメントのやり方です。
- トリートメントは頭皮につかないよう、毛先を中心につける
- ぬるま湯でしっかりすすぐ
ダメージを感じるところを中心につけることで、ダメージケアができます。
商品によっては、トリートメントをおくものもあるので、使用方法を確認してみてください。
ドライヤーのやり方
ドライヤーのやり方です。
- 髪同士をこすらないよう、タオルやターバンで水分をとる
- ドライヤーは15cmほど離し、低温の弱風でゆっくりと乾かす
- 冷風でヘアスタイルをまとめる
髪をこすらないこと。
時間をかけてブローすること。
この2つがとても大切になります。
時間はかかりますが、乾かし方ひとつで美しい髪に近づけます!
髪を綺麗にするための注意点
ここでは、髪を綺麗にするために気をつけたいことをいくつかピックアップしました!
- 市販のヘアカラーを使用しない
- 明るい色を避ける
- 自分にあうシャンプーを見つける
- 髪に摩擦を与えない
- ドライヤーのやり方を見直す
- 紫外線から髪を守る
- 食事でタンパク質をとり、ストレスの改善、睡眠の改善を心掛ける
この7つのポイントを気をつけてみましょう!
綺麗な髪へのおすすめ商品
なりたい髪別におすすめの商品をご紹介!
うねりが気になる。ふわサラの髪になりたい方におすすめ
うねりが気になる。ふわふわで、サラサラの髪になりたい方にはこちらの商品がおすすめ!
【ラサーナプレミオール】
こちらの商品は海のチカラで頭皮環境を整え、サラサラでツヤのある柔らかい髪にしてくれる商品です。
うねりにも効果的で、さまざまな髪悩みをケアしてくれる優れもの!
こちらの商品は私も1980円で21日間のお試しができるセットを使用して、すごく気に入った商品です!
21日間試したレビュー記事も書いているので、こちらも参考にしてみてください。
時短でダメージケア。つやが欲しい方におすすめ
時短したい。ダメージが気になる。ツヤが欲しい。という方にはこちらの商品がおすすめ!
こちらはオールインワンシャンプー!
これ1本でシャンプー・トリートメント・コンディショナー・頭皮ケア・ダメージケアが叶う優れもの!
【KAMIKAシャンプー】
こちらは1本で5役のオールインワンシャンプー!
泡立たないシャンプーで頭皮マッサージを行い、髪も頭皮もケアしてくれる商品。
トリートメントのような使用感なので、全くキシキシしたりせずしっとりまとまる髪に!
なによりダメージに効果を感じました!
時短したい方にもぴったりな商品です♪
初回1980円でお試しできるのに加え、+500円でヘアオイルも試せるのでとってもお得♪
KAMIKAシャンプーのレビュー記事も書いているので気になる方はぜひ参考にしてみてください!
まとめ
いかがでしたか?
今回の記事で大切なことは
- 髪にダメージを与えない
- 髪に摩擦を与えない
- シャンプー・トリートメント・ドライヤーのやり方を見直す
- 自分にあうシャンプーを見つける
- 生活習慣を見直す
このような内容になりました!
ヘアケアで見直したいところがたくさんありますよね。
毎日のことなので、大変なこともあるかと思いますが、1つ1つ気をつけることで美しい髪に近づけます。
髪がキレイになると、若く、キレイに見えたり、丁寧に見られたり・・・
メリットがたくさんあります♪
美髪を目指して一緒に頑張りましょう!
今回も最後まで読んでいただきありがとうございます!
ゆきちでしたっ♪
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