ゆきちですっ♪
今回は顔のマッサージと合わせて行って欲しい「首のマッサージ方法」をご紹介します！
前回「５分で出来るマッサージ方法」をご紹介したのですが、こちらと合わせて首のマッサージをすると効果UPが期待できるので、ぜひマスターしてみましょう♪
今回の方法ではリンパの流れを良くし、血行を促進する簡単なマッサージ方法。
顔のリンパを流し、血行を良くしても首で滞ってしまうとフェイシャルのマッサージ効果が発揮されません。
首のマッサージを行うことにより、年齢が出やすい首のシワにも効果が期待できるので、ぜひ取り入れてみましょう！
今回の記事では
- 首のシワが気になる
- エイジングケアがしたい
- 肌トラブルを改善したい
- 顔のマッサージ効果をUPしたい
- 首の凝りが気になる
- 肩こりが酷い
このような方に読んでいただきたい内容になっています！
皆さんのお悩みが少しでも改善されますよーに☆彡
首のマッサージ効果
首をマッサージすることにより、どのような効果が期待できるのでしょうか？
- リフトアップ
- 首のシワ改善
- 肌トラブルの改善
- むくみを改善
- 首・肩のコリを緩和
このような効果が期待できる「首のマッサージ」のやり方を、このあとご紹介していきます。
フェイスマッサージと一緒に行うことで効果UP！
首のマッサージに必要なもの
ここでは首のマッサージに必要なものをご紹介！
- マッサージクリーム
- 体への思いやり
たったこの２つだけ！
使うクリームは、改善したい内容により使い分けてみましょう。
首のシワ改善
首のシワ改善には美容効果が期待できるマッサージクリームがおすすめ！
シワ改善にはプラセンタや、コラーゲン、ヒアルロン酸が効果的だというのは、みなさん耳にしたことがあるのではないでしょうか？
「首のシワを改善したい！」という方には、こちらの商品がおすすめ。
こちらはコスパがいい業務用マッサージクリーム！
お肌に大切な３大美容成分、プラセンタ・コラーゲン・ヒアルロン酸が配合されており、アンチエイジングに特化した商品です。
首の血行促進
むくみや血行促進を目的にされる方は、血行を良くしてくれるこちらの商品がおすすめ！
美容成分もしっかり入っているので、血行促進だけではなく、シワ改善にも役立ちます。
こちらは2021年モンドセレクション金賞受賞した商品！
Amazonのボディークリームランキング１位も獲得した人気のアイテムです。
血行促進だけではなく、美容効果も高いこちらは添加物不使用なのでさまざまな方に安心してお使いいただけます！
首のマッサージ方法
では早速首のマッサージ方法を見ていきましょう！
１．まずは手のひら全体を首に密着させ、首全体を上から下へマッサージしていきます。
２．首全体をマッサージできたら、耳の下から鎖骨の端まで３本の指を使って流していきます。
３．鎖骨周りのツボを指で押していきます。
４．仕上げに鎖骨の左右外側から内側にかけて、指で挟んで流します。
首のマッサージはこの４工程！
たったのこの４工程を行うことにより、いつものフェイシャルマッサージの効果をUPすることができます。
首や鎖骨のマッサージを行うことにより、血行がよくなり、リンパの滞りを防いでくれます♪
フェイシャルマッサージの前に、首のマッサージも合わせて実践してみてください！
首のマッサージにおすすめのグッズ
「自分でするのが大変！」という方の為におすすめのグッズをご紹介します！
楽天総合ランキング１位のこちらの商品は、低周波×温感の医療機器！
筋肉のコリや疲労回復、血行促進に効果が期待でき、さまざまな低周波モードでマッサージをしてくれます。
コードレスなのでながらで出来るのも嬉しいポイント！
最後に
いかがでしたか？
今回のマッサージ方法は「フェイシャルマッサージ」と合わせて行うのをおすすめしています。
フェイシャルマッサージ方法はこちらの記事を参考に実践してみてください♪
マッサージを行った後は、スキンケアもしっかりと行い肌改善をしていきましょうね☆彡
今お使いのスキンケア商品の効果を倍増させてくれる、正しいスキンケア方法の記事も書いています！
こちらも合わせてごらんください。
今回も最後までごらんいただきありがとうございます！
他にも色々な美容記事を書いているのでぜひごらんください☆
ゆきちでしたっ♪
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